Una herramienta para entender lo que realmente está pasando con tus hormonas (y dejar de escuchar "todo está normal" cuando sabes que no lo está). Descárgalo aquí: https://ovariomio.my.canva.site/gu-a-r-pida-de-laboratorios-para-perimenopausia

No es lo mismo decir progesterona que progestágeno. Y confundirlos sí tiene consecuencias. Muchas mujeres reciben terapias hormonales sin saber que el tipo de hormona que les recetan no es igual a la que produce su cuerpo . Hoy quiero explicarte la diferencia entre progesterona y progestágenos, y por qué esto importa cuando se trata de tu salud hormonal, tu riesgo cardiovascular y hasta tu riesgo de cáncer de mama. ¿Qué es la progesterona? La progesterona  es una hormona natu

¿Quién dijo que cuidarte y disfrutar eran opuestos? Durante "enero sin alcohol" o cuando simplemente decides darle un descanso a tu cuerpo, no tienes que renunciar al placer de una bebida rica, bonita y que se sienta especial. Estos mocktails no solo son deliciosos, también están diseñados con ingredientes funcionales que apoyan tu sistema hormonal, tu energía y tu bienestar , sin alterar tu sueño ni tu azúcar en sangre. Te compartimos tres recetas favoritas de Ovario Mío par

Si te han dicho que la única solución para tu colesterol alto es tomar estatinas, o que tu tiroides está “perezosa” y necesitas medicación de por vida, podrías estar viendo solo una parte del panorama. Muchas mujeres llegan a consulta, sintiéndose desconectadas, con niebla mental, agotadas y frustradas, a pesar de “hacer todo bien”. La clave podría estar en una vitamina olvidada: la vitamina B1 (tiamina) . ¿Por qué es tan importante la vitamina B1? La vitamina B1 es esencial

¿Alguna vez te has sentido frustrada porque haces “todo bien”? Comes saludable, entrenas, duermes bien… y aun así, no ves resultados. No estás sola. La mayoría de las mujeres viven con desequilibrios hormonales y metabólicos  que no se detectan en los chequeos de rutina. Y no es falta de disciplina, es falta de información. El sistema de salud tradicional fue diseñado, en su mayoría, basado en parámetros masculinos , y muchas de las pruebas que realmente marcan la diferencia

Si te han diagnosticado Síndrome de Ovario Poliquístico (SOP) , seguramente has escuchado el término resistencia a la insulina . El 80%...

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¿Te ha pasado que, de un momento a otro, tu abdomen empezó a cambiar y esa “pancita” se instaló… y por más dieta o ejercicio que hagas,...

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