Pensé que tenía depresión. Resulta que era TDPM (Trastorno disfórico premenstrual) no diagnosticado.

He pasado años lidiando y aprendiendo de mi salud menstrual. Como muchas mujeres que menstrúan, hay mil cosas sobre mi ciclo que no sabía y desafortunadamente es un campo muy poco estudiado, a pesar de que 1.8 billones de mujeres menstrúan cada mes en todo el mundo.

En un punto, todo lo que sabía eran los conceptos básicos que nos enseñaron en colegio, como que el ciclo menstrual promedio es de 28 días y no debes dejar un tampón demasiado tiempo o corres el riesgo de una enfermedad. Sin embargo, mi conocimiento personal comenzó y terminó con los paquetes de toallas sanitarias y tampones que mi mamá me metió debajo del lavamanos del baño. Mi período era solo algo que sucedía una vez al mes y ya.

¿Qué más hay que entender?

Sin embargo, cuando comencé a experimentar ciclos debilitantes de depresión al final de mi adolescencia, no tenía idea de lo que estaba pasando con mi cuerpo. Sentí que me sofocaba en mi tristeza, incapaz de pensar o funcionar, mientras intentaba hacer malabarismos con una carga de cursos de tiempo completo como estudiante de universidad. No podía entender por qué me sentía feliz una semana y la otra totalmente inundada de tristeza y llorando en el baño de mi casa, ahogando los sollozos mientras trataba de convencerme de seguir adelante. Ni siquiera los antidepresivos que me recetó mi médic

o arañaron la superficie de mi depresión. Recuerdo mi peor día con una claridad sorprendente. Llame a mi mejor amiga diciéndole: “No entiendo”, “La mitad del tiempo estoy completamente bien, pero la mitad del tiempo siento que me estoy ahogando”.

No fue hasta tres años después que encontré las respuestas. Fue como si algo hiciera clic en mi cabeza durante un episodio particularmente malo, y busqué en Google "depresión antes de mi período" solo para ver un resultado de TRASTORNO DISFÓRICO PREMENSTRUAL o TDPM. Explicaba todo lo que había experimentado durante años: depresión, pensamientos muy oscuros, ansiedad intensa y sentirme como un fracaso.

Las primeras dos semanas de mi ciclo se sentían "normales", como si pudiera funcionar como un ser humano “normal”, solo para que mi depresión y fatiga aparecieran durante la segunda mitad, sin importar cuánto intentará luchar contra eso.

De repente, sin embargo, sentí que tenía esperanza. Este fantasma contra el que había estado luchando durante tanto tiempo tenía un nombre, lo que significa que no era contra mí, contra quien estaba luchando, sino contra un TDPM.

Aunque mi ginecóloga estuvo de acuerdo con mi aut

odiagnóstico, me dijo que las opciones de tratamiento para el TDPM eran escasas. Sin saber qué causa el TDPM, lo mejor que tuvimos fue una serie de conjeturas (ensayo y error hasta que encontramos algo que funcionó para mí) y, desafortunadamente, esas conjeturas no siempre tuvieron éxito. Desde nuevos antidepresivos hasta anticonceptivos hormonales.

Luego me di cuenta de que yo no me iba a quedar de brazos cruzados y decidí descargar una aplicación que me rastreara el periodo y configurar una notificación para alertar el día antes de que mis síntomas generalmente comienzan. Esto sirve como mi recordatorio mensual de que lo que sigue es mi TDPM, no yo, lo que me ayuda a prepararme mentalmente para él después de diez a catorce días.

Si bien no es la cura que esperaba, el simple hecho de reconocer que lo que estaba experimentando era el TDPM me ayudó más de lo que podía imaginar. Aprendí a darme gracias a mí misma diariamente (y mensualmente), reconociendo que el mundo en el que vivimos no está diseñado para personas que luchan contra el TDPM y otros problemas de salud, mientras hago todo lo posible para aligerar la carga.

Obviamente, todavía es frustrante de vez en cuando, pero con hacer cambios en mi alimentación, hacer ejercicio que me funcionara y reducir mi ingesta de cafeína tuve un cambio muy grande.

Sin embargo, la falta de respuestas y empatía, así como la presión de la sociedad para actuar, incluso cuando mi cerebro y mi cuerpo se rebelan contra mí, es inmensamente difícil de manejar para mí y para muchos otras.

Sin embargo, comprender un problema es el primer paso para resolverlo, y mi diagnóstico de TDPM me convirtió en una científica en lo que respecta a mi propio cuerpo y a crear una plataforma como Ovario Mío donde mujeres con desbalances hormonales pudieran apoyarse en la información y consultar a una experta.

He aprendido a probar y experimentar, a convertirme en mi mejor defensora, lo que ha tenido un efecto dominó positivo en todas las áreas de mi vida.

¡Si has experimentado TDPM escríbenos, sabemos qué se siente y sabemos como ayudarte!