Chasteberry/ sauzgatillo/ Vitex: conoce la hierba equilibrante hormonal imprescindible para las mujeres sabias.

Las mujeres sabias de la historia usaban bayas castas (chasteberry) para los problemas de salud reproductiva, incluidos problemas con el flujo menstrual y síntomas relacionados con el período premenstrual, como trastornos del estado de ánimo, dolor en los senos, calambres y migrañas. También se ha utilizado para estimular la producción de leche en madres lactantes.

Usos modernos del sauzgatillo, respaldados por la ciencia

El uso más popular del sauzgatillo en los tiempos modernos es para los síntomas premenstruales y el dolor de senos. Hay un par de otras condiciones en las que se puede buscar sauzgatillo, pero la evidencia que respalda su uso es limitada.

La Comisión E alemana (comparable a la Administración de Alimentos y Medicamentos de los Estados Unidos, FDA) lo ha aprobado para el tratamiento de irregularidades menstruales, dolor de mama relacionado con el período y síndrome premenstrual, por lo que los médicos de familia y ginecólogos lo recetan comúnmente en Alemania.

Síndrome Premenstrual (SPM) 

Chasteberry ha sido estudiado y demostrado ser beneficioso para el síndrome premenstrual y sus síntomas relacionados, como trastornos del estado de ánimo, dolor en los senos (mastalgia), retención de líquidos, migrañas, etc. En un estudio de 170 mujeres con una edad promedio de 36 años, aquellas que habían recibido El sauzgatillo durante tres ciclos menstruales informó una mejora significativa en todos los síntomas en comparación con el grupo de placebo. 

Un estudio de revisión publicado en 2017 encontró que el sauzgatillo era eficaz en el tratamiento del síndrome premenstrual y el trastorno disfórico premenstrual (TDPM, una forma grave de síndrome premenstrual con cambios extremos de humor). Ayudó a reducir la inflamación y aliviar el dolor relacionado con estas afecciones y disminuyó la frecuencia y duración de los ataques de migraña. 

La hierba puede funcionar estimulando los receptores opioides del cerebro para bloquear el dolor. Imita los efectos de las endorfinas, haciéndonos sentir mejor. 

Otro estudio continuó explicando que, al actuar como beta endorfinas, el sauzgatillo puede actuar inhibiendo la hormona liberadora de gonadotropina (GnRH) en el hipotálamo, lo que luego provoca la liberación de la hormona luteinizante (LH) y la hormona estimulante del folículo (FSH) de la glándula pituitaria. Esto conduce a la regulación de la producción de estrógeno y progesterona en los ovarios. 

Lo mejor del sauzgatillo es que sabemos que, a diferencia del opio de las amapolas, se ha utilizado durante cientos de años para reducir el dolor sin ningún problema de adicción. Si bien sus efectos analgésicos solo parecen aplicarse a las molestias menstruales, el sauzgatillo es un excelente remedio natural para el síndrome premenstrual. 

Dolor en los senos

Chasteberry se ha utilizado durante mucho tiempo para tratar el dolor de mama asociado con el síndrome premenstrual. En un estudio, descubrieron que el sauzgatillo era eficaz para aliviar el dolor y reducir los niveles sanguíneos de prolactina, que están asociados con el dolor de senos. La dosis osciló entre 20 y 40 miligramos por día y se tomó durante un lapso de 3 meses. 

Infertilidad y aborto espontáneo

Hay varias causas de infertilidad y se cree que Chasteberry puede ayudar con un par de causas: la endometriosis y la falta de ovulación. Esta hierba también puede ayudar a detener el patrón de abortos espontáneos repetidos. Sin embargo, en este punto todavía faltan investigaciones y pruebas.

Producción insuficiente de leche 

El sauzgatillo se utiliza a veces para la producción insuficiente de leche, lo que puede mejorar cuando se toma en pequeñas dosis. 

¿Menopausia?

A menudo es útil para las mujeres que entran en la menopausia porque puede elevar los niveles de progesterona, lo que puede ayudar a aliviar los sofocos y los sudores nocturnos.

Las empresas de suplementos suelen combinar sauzgatillo con otras hierbas para crear fórmulas de apoyo hormonal. En un estudio realizado en Israel, a las mujeres posmenopáusicas se les dio un suplemento que contenía sauzgatillo dos veces al día durante 3 meses. Al final del estudio, los síntomas de la menopausia habían mejorado significativamente, incluidos los problemas para dormir, los sofocos y los sudores nocturnos. 

Bioquímica del sauzgatillo

Los beneficios del sauzgatillo para la salud de la mujer están respaldados por la ciencia, pero los científicos aún no están seguros de cómo funciona exactamente. 

Existe cierta evidencia de que aumenta la dopamina y, como resultado, reduce la prolactina, lo que puede explicar por qué ayuda con las irregularidades menstruales. Algunos estudios también sugieren que funciona al afectar otras hormonas, incluida la hormona luteinizante (LH), la hormona folículo estimulante (FSH), el estrógeno y la progesterona. 

Con 400 mg al día, el sauzgatillo favorece la producción de LH, que inicia la ovulación. Esto ayuda a aumentar la proporción de progesterona a estrógeno.

Reacciones adversas al sauzgatillo. 

Para algunas mujeres, el sauzgatillo tiene el efecto contrario: provoca manchado a mitad del ciclo y mis ovarios comienzan a palpitar. Conozco muchas otras mujeres que tienen reacciones similares. Es una de esas hierbas que solo tienes que probar y ver cómo te afecta. Todos somos diferentes y debemos respetarlo.

Cómo tomar sauzgatillo

Según las guías de referencia a base de hierbas, la dosis recomendada de sauzgatillo es de 30 a 40 mg una vez al día. Sin embargo, se puede tomar hasta 500 a 1000 mg al día. En forma de tintura, la dosis es generalmente de 0,2 ml, dos o tres veces al día, pero se puede tomar hasta 3 a 5 ml al día en una concentración de 1:5. Los herbolarios suelen recomendar tomarlo una vez al día a la hora del desayuno.

El Sauzgatillo es una de las muchas opciones de suplementos que las mujeres podemos tomar. ¡Si no estás segura de cuál te sirve a ti, puedes escribirnos y con gusto te guiaremos cuál sería la mejor opción para ti!