LA BUENA VIDA

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¿Sientes que hay demasiada información de cómo llevar tu vida, pero no sabes que te funciona a ti, realmente? Acompáñanos en un “get away” aprende qué te funciona a ti! Aprenderás: a comer y a cocinarte cosas ricas, super saludables, fáciles y rápidas; que puedes comer todos los días (incluidos que merendar); qué suplementos necesitas; cómo están tus hormonas y cómo estabilizarlas; qué ejercicios son mejores para ti; cuándo y qué tipo de ejercicios hacer según tu ciclo; cómo meditar fácil; qué son los macros y cómo manejarlos para lograr tus objetivos físicos; cómo cuidarte la piel y qué protocolos seguir a diario; a no ser tan dura contigo misma y a quererte de verdad; cómo llevar tu vida según tu ciclo y lo que necesita tu cuerpo dependiendo del día; y a desmitificar algunas ideas e ideales que tienes en tu cabeza que tal vez ya no te sirven. Tendrás: una hora de masaje con terapia Reiki; una sesión personalizada de psicología y Nutrición; un taller de hormonas y ciclos femeninos; calculo de macros personalizado con seguimiento por un mes; sesión de mascarilla y cuidado de la piel; caminata enriquecedora; sesión de Yoga; y charla para el amor propio ¿Quiénes?: Patty Guarín, coach de nutrición, entrenamiento y experta en cocina saludable. Juanita Pardo nutricionista y psicóloga, experta en hormonas y bienestar femeninos Duración: un fin de semana de viernes en la tarde/noche a domingo tarde/ noche Duración: 1 un fin de semana de viernes en la tarde/noche a domingo tarde/ noche