¿Qué significa Cuidado Vaginal?

Todas deberíamos saber cómo cuidar nuestra vagina, ¿verdad?

Desafortunadamente la mayoría de nosotras sabemos poco o nada y aquellas que buscamos información con nuestros médicos, muchas veces nos limitan a lo muy básico.

El primer paso para sentirse segura en cualquier tema es educarse, pero, especialmente cuando se trata de salud reproductiva y menstrual, puede ser difícil. Hay un montón de información errónea, desde si el himen existe o no (o importa) hasta si debes lavarte el interior de la vagina con jabón (NO!).

Por eso hice esta guía como un recurso sobre la mejor manera de cuidar tu vagina y con suerte, aclarar algunos conceptos erróneos comunes en el camino.

¡NO LO HAGAS!: Rasurarte la vagina con el periodo

Debes considerar esperar hasta que termine tu período rasurarte o depilarte. La cuestión es que eres mucho más sensible (física y emocionalmente) mientras estás en tu período, y podrías tener mas dolor y la piel recién afeitada será más propensa a la irritación.

¡DALE!: Tener relaciones con el periodo

Ya de entrada tenemos muchas restricciones cuando tenemos el periodo (como no podernos poner la ropa que nos gustaría porque nos aprieta el vientre, o no poder hacer ejercicio más exigente porque no tenemos las hormonas altas, que son las que no lo permiten), incluir no tener relaciones simplemente porque no es “apropiado”, no es una razón valida. Los orgasmos en general son bastante buenos para mejorar tu estado de ánimo y aliviar los calambres menstruales.

Así que pon una toalla oscura o métete en la ducha.

¡Estamos a favor de tener sexo (o masturbarnos) cuando tienes tu período!

Una cosa a tener en cuenta: si tiene relaciones sexuales durante el período, asegúrate de saber que existe la posibilidad de que seas más susceptible a las infecciones, pero no es nada que la protección y la limpieza adecuada, no puedan prevenir. Entonces NO omitas los condones y NO omitas orinar o lavarte después.

¡NO LO HAGAS!: No lavados internos.

En serio. No. ¿Adivina qué? ¡Las vaginas se limpian solas! Básicamente, cualquier otra cosa que estés poniendo ahí está interfiriendo con el flujo natural de tu vagina.

Esto no quiere decir que no debas limpiarte la vulva y otras partes externas con frecuencia, incluido el vello púbico. Lavarse un par de veces al día mientras está en su período es ideal, y evitas efectos secundarios desagradables como infecciones por hongos; es una buena idea optar por jabones suaves y sin perfume para mantener las cosas al natural.

¡DALE!: Haz seguimiento de tu ciclo

Ya sea que uses un método manual, una aplicación o una hoja de Google detallada y codificada por colores, el seguimiento de tu ciclo es muy útil. Una de las maneras más fáciles de estar al tanto de tu salud menstrual es monitorearlo.

En primer lugar, saber cuándo llegará tu período te ayudará a tomar nota de cualquier irregularidad en los síntomas, la consistencia o el color de tu flujo te ayudará a informarte si algo anda mal y si necesitas ir al ginecólogo.

¡NO LO HAGAS!: Ignorar tus síntomas

Desafortunadamente, sentir calambres y sentirse mal, tiende a venir con el paquete de ser una persona que menstrúa, pero tu conoces mejor tu propio cuerpo: si sientes que tu malestar es irregular, no lo atribuyas solo al síndrome premenstrual.

Si pasa algo, debes llamar a tu médico (y no solo una búsqueda en Google). ¿Notas que tu sangre es de un color extraño que nunca antes habías visto? ¡Llama a tu médico! ¿Huele algo raro cuando te bajas los pantalones? ¡Llama a tu médico! Y definitivamente pide refuerzos si tus calambres son insoportables, porque podría indicar que hay un problema mayor, como la endometriosis o un síndrome premenstrual disfórico.

¡DALE!: Habla de tu periodo

Una gran parte de por qué todo esto aún no es de conocimiento común, es porque todavía hay mucho estigma en torno a hablar abiertamente sobre la menstruación.

Cuando hablamos de nuestros períodos con otras menstruadoras, ayudamos a difundir (y acceder a) este tipo de información, y a disolver tabúes anticuados. Lo mejor que puedes hacer para comprender mejor tu propia vagina y tu flujo, es comenzar a pensar y hablar sobre tu período como una función corporal normal y natural, ¡por que lo es!